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女性護理TIPS【💕女生們不可不知的 胸部保養 及護理💕】

【💕女生們不可不知的 胸部保養 及護理💕】

最近天氣開始熱🔥 又係靚女們準備去海灘Chill 😎 嘅時侯,亦都心思思想脫下Biniki位嘅毛毛👙!但到底比堅尼位即係咩位?又有咩人氣嘅「脫法」?今日一圖同大家說明清楚 脫毛啦!

1. 按摩乳房👐🏻

按摩有助促進淋巴循環同新陳代謝。
沖涼嘅時候,可以用打8字嘅方式,用玫瑰花精油或者椰子油按摩,有效減輕皮膚鬆弛同副乳問題!🧘🏻‍♀
 

2. 保濕滋潤

沖完涼之後,唔好忘記塗上保濕乳液或者產品,胸前同面部嘅肌膚都需要水分同營養㗎!
咁先可以保持柔滑嘅肌膚!💦

3. 胸部防曬

當你著低胸衫或者泳衣嘅時候,記得搽防曬,因為胸部嘅皮膚比較薄,避免曬黑同埋乾皺㗎!⛱🌞

4. 合適的胸圍👙

除咗揀有承托力嘅胸圍之外,建議揀大一個尺碼嘅胸圍,因為月經期間,胸部會微脹,咁就會舒適啲,唔會感到擠壓㗎!

5. 美胸及背部運動🏊🏻

適量嘅運動可以提升胸部肌肉嘅緊實度,令曲線更加迷人!💃另外,背部運動亦非常重要,可以保持身體挺直!🏋‍♀

6. 正確的坐姿及睡姿🪑

駝背會壓迫胸部組織,所以要時刻保持端正嘅坐姿,
同埋避免壓住胸部訓覺,咁就可以保持胸部嘅形狀㗎啦!🪑💤

7. 定期檢查乳房🩺

每年都要做一次檢查,咁先可以降低乳癌風險㗎!健康係最重要㗎啦!✅💖

8. 多吃健胸天然食品🥗

食多啲魚肉、蝦、牛奶、黃豆同木瓜等食物🥛
佢哋富含蛋白質,可以刺激胸部脂肪生長嘅!唔好偏食啊!💪🥦

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