雨季濕氣太重，身體會有哪些症狀? 祛除濕氣的好方法？
雨季又黎，究竟當體內濕氣太重，身體會有哪些症狀? 又有什麼好方法可以祛除濕氣呢？
持續性的陰雨天氣令空氣中的濕氣增多，隨之而人體濕氣增多，身體也會因為潮濕環境而影響體內濕氣不易排出，容易誘發疾病或小毛病發作
濕氣太重~身體出現的6大症狀:
- 頭重、頭痛，整個人覺得昏沉、睏倦無力
- 沒感冒卻總覺得喉嚨卡卡，咽喉有痰，想清喉嚨、咳嗽，有些許鼻涕
- 腸胃悶脹、食慾不佳，排泄物較濕軟易沾附馬桶
- 女性陰道分泌物量變多
- 皮膚搔癢發疹，皮膚濕疹、手腳汗皰疹發作
- 身體痠痛、四肢浮腫或關節腫脹（關節炎患者較明顯）
(方法一):
1) 選擇清淡的食物，避免高油、高糖與高脂的食物，多吃蔬菜水果，並補充足夠的水分
綠豆/薏仁/玉米鬚茶
四神湯/湯裡加生薑
少吃生冷食物、冰品或涼性蔬果
(方法二):
天氣炎熱🥵，很多人都懼怕室外的烈日和高溫，所以寧願躲室內開冷氣🌬️納涼，這樣很容易導致濕氣🫧不斷加重，⭐要養成固定運動的習慣，讓身體流汗，以幫助排出體內的濕氣
，此外，還能改善濕氣滯於臟腑的各類病症，例如腹脹或是腹瀉、腹痛
Leave a Reply