按摩有助促進淋巴循環同新陳代謝。
沖涼嘅時候，可以用打8字嘅方式，用玫瑰花精油或者椰子油按摩，有效減輕皮膚鬆弛同副乳問題！
2. 保濕滋潤
沖完涼之後，唔好忘記塗上保濕乳液或者產品，胸前同面部嘅肌膚都需要水分同營養㗎！
咁先可以保持柔滑嘅肌膚！
3. 胸部防曬
當你著低胸衫或者泳衣嘅時候，記得搽防曬，因為胸部嘅皮膚比較薄，避免曬黑同埋乾皺㗎！
除咗揀有承托力嘅胸圍之外，建議揀大一個尺碼嘅胸圍，因為月經期間，胸部會微脹，咁就會舒適啲，唔會感到擠壓㗎！
適量嘅運動可以提升胸部肌肉嘅緊實度，令曲線更加迷人！
另外，背部運動亦非常重要，可以保持身體挺直！
另外，背部運動亦非常重要，可以保持身體挺直！
駝背會壓迫胸部組織，所以要時刻保持端正嘅坐姿，
同埋避免壓住胸部訓覺，咁就可以保持胸部嘅形狀㗎啦！
每年都要做一次檢查，咁先可以降低乳癌風險㗎！健康係最重要㗎啦！
食多啲魚肉、蝦、牛奶、黃豆同木瓜等食物
佢哋富含蛋白質，可以刺激胸部脂肪生長嘅！唔好偏食啊！
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